Как избавиться от ПМС – блог медицинского центра Клиника ОН

Как избавиться от ПМС – блог медицинского центра Клиника ОН

Как облегчить ПМС?

ПМС — что это?

ПМС – это не болезнь, а набор симптомов, которые имеют циклический характер и тесно связаны с менструальным циклом. Более 90% менструирующих женщин подвержены ПМС, природа которого включает около 100 различных симптомов и причин (гормональные нарушения, стресс, расстройства пищевого поведения).

Предменструальный синдром, включая предменструальный синдром, предменструальное заболевание, циклический синдром (ПМС), представляет собой сложный набор симптомов, которые проявляются у некоторых женщин в предменструальный период (за 2-10 дней до менструации) и характеризуются психоэмоциональными, вегетативными и метаболическими проявлениями. эндокринные расстройства, которые, в свою очередь, негативно влияют на женские привычки.

Многие исследования показывают: люди убеждены, что раздражительность женщин в большинстве случаев вызвана ПМС. Что такое предменструальный синдром у женщин, интересует многих. Однако в действительности причина его возникновения не всегда связана с психологическими реакциями (раздражительность, нервозность). ПМС – это система сосудистых, психоэмоциональных и эндокринных расстройств, возникающих после овуляции и перед менструальным циклом. Ученые считают: это состояние является следствием созревания яйцеклетки и всегда сопровождается резким снижением гормонов (эстрогена, прогестерона) в женском организме.

Некоторые женщины могут не замечать гормональных изменений, другие могут их ощущать, но они не сильно влияют на их нормальный ритм жизни. Однако есть категория женщин, для которых гормональные скачки критичны, приводя к быстрому и длительному ухудшению их здоровья. Чаще всего это «периодические» симптомы (вздутие живота, Частые мигрени и головные боли. К кому обратиться? головные боли, повышение температуры тела, раздражительность, капризность) часто встречаются у женщин старше 30 лет. Иногда симптомы могут ухудшаться в результате возрастных изменений, например, с приближением менопаузы (перименопаузы) – физиологической стадии, связанной с постепенным снижением репродуктивной функции женщины.

Какие симптомы перед месячными?

Частые изменения настроения, головные боли, боли в спине и пояснице, а также дискомфорт в груди могут указывать на то, что у женщины начинается ПМС. Сколько дней начинается ПМС и каковы симптомы ПМС, не является установленной наукой. Все индивидуально и зависит от здоровья и общего самочувствия женщины.

Психологические симптомы ПМС:

    беспокойство, раздражительность, плаксивость, чувство подавленности; частые и резкие перепады настроения; проблемы со сном – бессонница, постоянные пробуждения ночью, дневная сонливость; потеря энергии, апатия и пассивность; рассеянность, трудности с концентрацией внимания.

Физические симптомы ПМС:

    Болезненность молочных желез, увеличение их объема; припухлость, иногда довольно выраженная; мигрень или головокружение; тошнота и рвота; боли в спине и суставах; Жажда, сопровождающаяся частым мочеиспусканием; желудочно-кишечные расстройства; сердцебиение, лихорадка; кожные раздражения; Тяга к еде – в основном к сладкому и соленой пище.

В большинстве случаев симптомы психоэмоционального и физического дискомфорта исчезают после первых дней менструации. Если симптомы тяжелые и часто беспокоят женщину, обратитесь за помощью к гинекологу. Медицинское наблюдение требуется также при менструации у подростков, которая часто сопровождается дерматологическими проблемами (угри, угри) и нарушениями работы потовых желез (повышенное потоотделение).

За сколько дней до месячных начинается ПМС?

У большинства женщин ПМС начинается за 2-10 дней до менструации, а неприятные ощущения заканчиваются с началом менструации. Если женщина замечает регулярное ухудшение женского самочувствия, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть ПМС. Причины ухудшения и развития предменструального синдрома могут быть разными и определяются гинекологом, а в некоторых случаях требуют наблюдения эндокринолога или другого врача узкого профиля (невролога, психолога).

Читайте также:  Резус-конфликт при беременности

На протяжении всей жизни, которая складывается из множества факторов (образ жизни, неправильное питание, стрессы, гормональные нарушения, воспалительные процессы в организме), симптомы ПМС могут меняться. Предменструальный синдром, который лечит гинеколог, может усугубить существующие проблемы со здоровьем у женщин. Например, исследования показали, что у женщин с диагнозом миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости ПМС приводит к обильному менструальному кровотечению или преждевременной менопаузе.

Как отличить ПМС от беременности?

Чтобы узнать разницу между ПМС и беременностью, вам следует посетить гинеколога. ПМС, симптомы которого варьируются от женщины к женщине, может напоминать симптомы ранней беременности и вызывать болезненность груди, частые перепады настроения (приступы печали и апатии, плач) и другие симптомы.

Беременность и ПМС вызваны гормональными изменениями, поэтому их легко спутать. Если плохое настроение сохраняется в течение двух и более недель, обратитесь к врачу. По данным Всемирной организации здравоохранения, врачи обнаруживают психические расстройства, особенно депрессию, у 10% беременных.

Гормональные колебания – частая причина запоров у женщин, которые могут усугубляться чрезмерным употреблением сладостей, жирной пищи, мясного ассорти и сладких газированных напитков. Исследования показывают, что запоры поражают до 38% женщин не только перед менструацией, но и во время беременности. В первом случае запор часто возникает на фоне кишечных заболеваний, которые обостряются ПМС, а во втором – из-за значительных изменений в организме из-за естественного развития плода, что чаще всего характерно для первого. два триместра.

Также общие симптомы ПМС и беременности включают:

    Изменения груди, которые могут включать боль, отек и болезненность. При ПМС они ощущаются перед менструацией и исчезают, когда менструация начинается или заканчивается. В первые месяцы беременности и до родов грудь становится тяжелее, прикосновение к области сосков может вызвать боль, а вены на груди становятся более выраженными; Усталость. У некоторых беременных это происходит только в первом триместре, у других – в течение полных 9 месяцев до начала родов. Помимо утомляемости, женщина, готовящаяся к материнству, может периодически испытывать «ежемесячные» дискомфортные ощущения, но обычно они исчезают в течение 1-2 дней; Кровотечение. На ранних сроках беременности на нижнем белье могут появиться небольшие пятна крови. Это называется имплантационное кровотечение, которое чаще всего возникает через 10-14 дней после зачатия. Многие женщины не замечают таких выделений или принимают их за менструацию. Следует понимать, что менструальное кровотечение длится не менее 4-7 дней и вызывает значительную кровопотерю, которую сложно не заметить; схватки. На ранних сроках беременности они похожи на менструальные спазмы и чаще всего встречаются в нижней части живота. У беременных схватки могут длиться неделями или месяцами (причиной является развитие плода в утробе матери).

Как избавиться от раздражительности при ПМС?

Чтобы избавиться от раздражительности за неделю до или во время менструации, следует пройти лечение у гинеколога. Раздражительность – один из отличительных психоэмоциональных симптомов ПМС. Как снизить высокую температуру? Повышение температуры тела, боль и другие физиологические ощущения усиливают проявление психоэмоциональных расстройств. Без помощи врача невозможно контролировать уровень гормонов и связанные с ними симптомы ПМС. Сколько дней вам нужно принимать назначенные лекарства, зависит от того, насколько серьезен дискомфорт и как часто он вас беспокоит. В большинстве случаев раздражительность сопровождается гневом, гневом или чувством повышенной тревожности. В зависимости от устойчивости эмоционального состояния женщинам может быть назначено успокаивающее средство широкого спектра действия.

Читайте также:  Миома матки: безоперационное лечение препаратами и другими методами

Хорошее настроение и здоровье при раздражительности способствует соблюдению здорового питания (нормализует уровень сахара в крови, улучшает обмен веществ) и регулярным занятиям спортом (поддерживает тонус мышц). Чтобы не усугубить симптомы раздражительности, следует отказаться от напитков с кофеином и других стимуляторов.

Как лечить ПМС?

Проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы облегчить симптомы ПМС. Как справиться с неприятными ощущениями перед месячными и не навредить здоровью женщины, расскажет врач после собеседования и гинекологического осмотра пациентки. По результатам обследования врач ставит диагноз ПМС. Нарушение режима медикаментозного лечения, назначенного гинекологом. Не занимайтесь самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Для лечения ПМС используют:

    лекарственные препараты (обезболивающие, антидепрессанты, диуретики); Гирудотерапия (лечение пиявками); Аэробные (кардио) упражнения, при которых кислород используется в качестве источника энергии для поддержания мышечной функции; Диета (постепенный переход на здоровое питание, отказ от чрезмерного употребления кофеина, соли и сахара за две недели до менструации).

Отдельные исследования показывают, что определенные витамины и минералы помогают облегчить дискомфорт при менструации. К ним относятся кальций, магний, витамин B6 и полиненасыщенные жирные кислоты (омега). Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рекомендует самостоятельно принимать витаминные комплексы и добавки, так как это может вызвать нарушения менструального цикла. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Также следует отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), избегать стрессовых ситуаций, рекомендуются занятия йогой и медитацией, а также массаж. Согласно исследованиям, курящие женщины сообщают о большем количестве симптомов ПМС, чем некурящие. Проблемы в семье и на работе, недосыпание, беспокойный сон могут усугубить ситуацию. Менструации у женщин должны быть регулярными и не должны наносить значительного вреда самочувствию и здоровью женщины. Решить проблемы с менструальным циклом, предупредить нарушение функции яичников и других женских репродуктивных органов поможет гинеколог.

Боли при месячных: основные причины и способы снять боль

Боль во время менструации – распространенная проблема, от которой страдают до 80% женщин. Одни жалуются на легкий дискомфорт, другие на резкие боли при месячных, боли внизу живота внизу, посередине или целиком. Конечно, эта проблема беспокоит девушек, и они хотят знать, почему у них болит менструация внизу живота и означает ли это проблемы со здоровьем.

Причины, почему в «эти дни» болит живот и поясница

Причина кроется в самой физиологии менструации.

Обычно после первой менструации каждая девочка устанавливает цикл: примерно раз в месяц ее яичники созревают и одна яйцеклетка попадает в матку, которая готова к оплодотворению (овуляции). Если оплодотворение не происходит, оно умирает, и задача организма – избавиться от него. Для этого природа придумала особый механизм: в какой-то момент сосуды матки сужаются и перекрывают кровоснабжение, ткань матки начинает отторгаться вместе с яйцеклеткой – это менструальные выделения, из-за чего возникают боли в животе. во время менструации.

Помимо женских гениталий, в полости таза также находится прямая кишка, мочевой пузырь, мягкие ткани, кровеносные сосуды и нервы, которые также могут вызывать боль. Вот почему во время менструации болит поясница и живот.

Читайте также:  Сколиоз: симптомы, степени и лечение | Артракам

Таким образом, боли во время менструации – допустимое явление, но в некоторых случаях также могут быть следствием патологии. Ниже приведен список заболеваний, которые могут вызвать дисменорею.

Эндометриоз

Заболевание, при котором клетки из полости матки выходят за пределы матки и циркулируют по всему телу.

Это может быть причиной того, что у вас болит поясница во время менструации, если клетки вышли за пределы матки.

Миома матки

Это доброкачественная опухоль. Может проявляться схваткообразной болью внизу живота при месячных, постоянными болями внизу живота.

Инфекции половых органов

Инфекционный агент может попасть во влагалище, матку и яичники и вызвать воспаление. К этой группе относятся венерические заболевания (гонорея, сифилис, хламидиоз и другие). Это «тихие» патогены, которые могут оставаться незамеченными в течение длительного времени. А иногда это причина того, почему при менструации болит в области малого таза.

Внутриматочная спираль

Болезненные и тяжелые месячные с введением ВМС в анамнезе. Внутриутробные синехии – это спайки, которые соединяют стенки матки и вызывают ее деформацию. Они проявляются дисменореей, постоянными болями внизу живота, уменьшением кровопотери при менструации и ее продолжительности, ранее перенесенными выкидышами, родами, внутриматочными манипуляциями.

Болезни других органов малого таза

Патология может затронуть мочевой пузырь и толстую кишку, которые расположены близко к половым органам, в связи с чем возникает боль.

Лечение

Стоит отметить, что не каждый случай боли внизу живота во время менструации требует лечения, это приемлемое явление, с которым нужно научиться жить. Что делать, если у вас боли при месячных, которые не вызывают большого дискомфорта и терпимости, – это попытаться воздержаться от таблеток.

Спазмолитики («Но-шпа», «Дротаверин», «Спазмалгон» и др.) Можно принимать, когда схватки мешают работе и нормальной жизни. При обнаружении заболевания применяется специальное лечение.

Миома матки поражает многих женщин, и ее частота увеличивается с возрастом. И во многих случаях миома не заживает, а следует тактике наблюдения: часто после менопаузы она исчезает сама по себе. И наоборот, используются гормоны и хирургическое вмешательство. О размерах миомы для хирургического вмешательства вы можете прочитать здесь.

Инфекции урогенитального тракта лечат соответствующими антибактериальными препаратами. Только врач, получив результаты исследования, может назначить правильное лечение.

Внутриматочная спираль – удаление из полости матки, синехии полости матки – гистероскопия.

Гинеколог отвечает за диагностику и лечение заболеваний женских органов.
Вы можете задать вопрос своему гинекологу онлайн и получить ответ на вашу конкретную проблему.

Таблетки от боли в животе с ценам

На данный момент на рынке представлен широкий ассортимент обезболивающих, которые различаются по типу действия и стоимости, поэтому выбрать среди них подходящее непросто. Ниже представлены таблетки от боли в животе во время менструации, которые можно использовать для облегчения альгодисменореи.

Оцените статью
Добавить комментарий