Почему ребенок не спит: 11 самых распространенных причин | Совет по детскому сну

Почему ребенок не спит: 11 самых распространенных причин | Совет по детскому сну

Почему ребенок не спит: 11 самых частых причин

Они часто отвечают на вопрос: «Почему младенцы плохо спят или совсем не спят?» есть шутка: «Нельзя…». Но не все мамы находят это смешным… В этой статье мы подробно рассмотрим 11 основных причин, которые могут лишить вашего ребенка и вас полноценного и здорового сна. И мы дадим конкретные рекомендации, которые помогут вам изменить эту ситуацию.

Наиболее важными причинами считаем следующие:

    Аномальный циркадный ритм и количество сна Нарушение привычных ритуалов Отрицательные ассоциации о сне Внезапные изменения в активности Неподходящая среда для сна Поздно ложиться спать Проблемы со здоровьем Период обучения Отсутствие внимания и заботы Несогласованность в действиях Ранний переход на большую кровать

Неверный распорядок дня и количество сна

Наиболее распространенные причины, по которым младенцы не хотят спать, мало спят, часто просыпаются или плачут во сне, – это ненормальный дневной ритм или недосыпание.

Ученые, занимающиеся сном, выделяют в организме человека особые циклические периоды, когда наш гормональный фон изменяется таким образом, чтобы облегчить засыпание. За это время понижается температура тела, замедляются обменные процессы, и малышу легко перейти из состояния бодрствования в сон. Согласно исследованиям, можно выделить следующие временные интервалы, в которые эти гормоны достигают максимальных концентраций:

8: 30-9: 00 – время первого сна для детей до 6 месяцев;

12: 30-13: 00 – время обеда (это время идеально подходит для всех детей, которые еще спят днем);

18: 00-20: 00 – это лучшее время, чтобы ложиться спать ночью.

Именно в эти моменты, принимая гормоны в качестве помощников, мы сможем уложить наших детей спать с наибольшей вероятностью успеха.

Кроме того, стоит обратить внимание на то, что в любом возрасте у ребенка есть свои нормы на общую продолжительность сна и перерывы между бодрствованием, соблюдение этих норм не даст ребенку утомиться. Переутомленный ребенок не может спокойно заснуть, потому что его организм «бушует страстями» от гормона стресса кортизола, назначаемого в случае несвоевременного прилегания или непродолжительного фрагментарного сна.

То, что должно быть сделано:

Сформировать циркадный ритм ребенка с учетом его физиологии и биологических ритмов.

Соблюдение возрастных норм по продолжительности сна (день + ночь).

Убедитесь, что интервалы между пробуждениями соответствуют их возрасту и не утомляют их.

В детском курсе расписания мы подробно обсудим, как меняются нормы сна и времени бодрствования по мере роста вашего ребенка; разберем, как организовать режим ребенка от рождения до 2 лет.

Нарушение привычных ритуалов

Всем младенцам нужен распорядок дня и привычки. Знание того, что их ждет, дает им чувство безопасности, комфорта и возможность подготовиться к переменам в деятельности. Дети не могут измерять время по часам и руководствуются повторяющимися действиями своих родителей, поэтому так важны ритуалы, предшествующие сну.

Вы можете начать обучать ритуалам и создавать свои собственные уникальные ритуалы с рождения, а затем лишь слегка изменять их в зависимости от возраста и потребностей ребенка.

Обычные ритуалы перед сном включают в себя: положить игрушки, принять теплую ванну, массаж, прочитать книгу, колыбельную, поцеловаться перед сном и сказать «сладких снов». Поездка, сон на новом месте или просто отсутствие ритуалов часто лишают детей способности подготовиться ко сну и приводят к плачу и протестам перед сном.

То, что должно быть сделано:

Придумайте перед сном свой уникальный семейный ритуал. Включите то, что вы будете любить повторять изо дня в день.

Наберитесь терпения, убедитесь, что независимо от того, где ваш ребенок ложится спать – время одинаковое, возьмите любимое одеяло и подушку ребенка, игрушку, которая ему больше всего нравится, и она заставит его хоть немного почувствовать себя как дома.

Загрузите приложение «Белый шум» на свой планшет или телефон, чтобы не отвлекаться от посторонних. Если возможно, повторив весь домашний ритуал, это успокоит вашего малыша и позволит ему быстро и резонансно заснуть. Не считайте просмотр мультфильмов или игры на планшете ритуалом. Мерцающий синий экран раздражает зрительный нерв ребенка, разрушает гормон сна мелатонин и стимулирует ребенка.

Не отказывайтесь от ритуалов как можно дольше и как можно раньше вводите их в жизнь вашего ребенка, и результаты не заставят себя долго ждать.

Если у вас уже есть ритуалы, но вы не знаете, верны ли они или нуждаются в исправлении, приходите на курс, и мы поможем вам их организовать.

Негативные ассоциации

Что придумывают родители, чтобы усыпить малыша: обязательное присутствие мамы, покачивание в кроватке или на руках, прыжки на мяче, дополнительное кормление перед сном, которое предназначено для того, чтобы ребенок поел и заснул, пустышка, вождение автомобиля или сон только в коляске во время движения, иногда даже грудь и это далеко не полный список.

Все, что мы используем, чтобы помочь нашему ребенку заснуть, может стать своего рода «мячом», который фактически помешает ребенку выспаться и выспаться. Если малыш, просыпаясь, не может заснуть самостоятельно, а ищет и зовет маму, просит бутылочку или качалку, ожидая помощи родителей, пора избавиться от вредной привычки (относится к малышам старше 4 лет). месяцев возраста). Чем раньше мы начнем учить ребенка успокаиваться, тем глубже и продолжительнее будет его сон, потому что ему не потребуются дополнительные раздражители, чтобы заснуть. Отрицательные ассоциации со сном – одна из самых сложных, но решаемых проблем.

То, что должно быть сделано:

Во-первых, определите, что это за «клубок на цепочке» для сна вашего ребенка.

Примите решение поработать над тем, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно, и придерживайтесь его даже в самые трудные моменты. Не забывайте, что вы делаете это ради ребенка, потому что сон с вредными привычками не имеет полного эффекта от отдыха, поскольку он часто фрагментирован и, следовательно, не дает ребенку достаточно отдыха.

Выберите для себя путь: быстрый или постепенный, и начинайте действовать.

Резкая смена деятельности

Младенцы не могут быстро переходить от одного занятия к другому, поэтому им нужно больше времени, чтобы подготовиться ко сну. И, конечно, если вы попытаетесь развлечься поиграть в кроватку ребенка, ему это может не понравиться и вызвать настоящий протест плачем и криком. Кроме того, чем старше ребенок, тем больше он любит проводить время с родителями, играть, узнавать что-то новое, развивать новые навыки, а дети с 4-5 месяцев могут сознательно отказываться от сна.

Чтобы этого не произошло, постарайтесь переосмыслить свой распорядок дня, чтобы время перед сном и ночью было заполнено тихими играми, чтением книг. Не позволяйте ребенку смотреть мультфильмы перед сном. Сформулируйте и выполняйте хотя бы короткий ритуал перед сном в течение дня, чтобы подготовиться, настроиться и успокоиться. И ритуал в течение дня может быть даже более важным, чем ритуал ночью, потому что именно сон днем ​​может быть труднее.

То, что должно быть сделано:

За 10-15 минут до того, как уложить ребенка спать, постарайтесь поднять его, обнять, немного успокоить. Детям постарше можно посоветовать, чего ожидать: «Дорогая, мы скоро ложимся спать. Просто убедитесь, что ребенок слышит вас, или еще лучше, повторите это несколько раз, используя разные фразы, например:« Если хочешь чтобы расти, как папа, надо отдыхать, потому что когда ты спишь, ты растешь »,« Посмотри на свои руки, посмотри на свои ноги, они очень устали, ты сегодня повеселился и побежал, давай немного отдохнем »,« Поехали поспать и немного отдохнуть “.

Убирайте игрушки перед сном, если ваш ребенок спит в вашей комнате, чтобы они не отвлекали его.

Детям старше полутора лет можно рассказать лечебную сказку на ночь.

Не забывайте о ритуалах. Конечно, днем ​​мы не всегда купаем ребенка перед сном или читаем книгу, но переодевание в специальную спальную одежду, темнота в комнате, белый шум – это своеобразная подготовка ко сну.

Некорректная атмосфера сна

Все мы слышали фразу «спит как младенец» и действительно, первые 3-4 недели малыш легко засыпает практически при любом шуме и даже при ярком свете, но малыши растут и нуждаются в более комфортном сне. условия очень быстро.

Читайте также:  Тема обсуждения: Феохромоцитома. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии

Младенца могут отвлекать: уличные шумы или домашние шумы – исправить это несложно, закрыв окно и включив в комнате, где спит малыш, «белый шум», который поглотит резкие звуки и позволит малышу спать спокойнее.

Яркий свет сообщает мозгу, что пора просыпаться, и он перестает вырабатывать гормон сна мелатонин, поэтому в комнате, где спит ваш ребенок, следует закрыть шторы. Особенно важно прикрывать шторы во время дневного сна, что сложнее.

Также стоит позаботиться о свежем воздухе, проветривая комнату перед сном, и температуру, которая для комфортного сна не должна быть выше 21 градуса. Влажность, особенно при включенном отоплении зимой, поможет держать на радиаторе увлажнитель или хотя бы влажное полотенце.

То, что должно быть сделано:

Установите термометр в комнате, где спит ваш ребенок, чтобы обеспечить комфортную температуру.

Используйте темные шторы или жалюзи, которые максимально блокируют солнечный свет.

Используйте «белый шум», он не вызывает привыкания, не вызывает привязанности и впоследствии не становится требованием ко сну. Шум можно использовать даже у взрослых. «Белый шум» – это звук возмущенных радиоволн, шум дождя или серфинга, не только заглушающий резкие звуки, которые могут напугать ребенка, но и заглушающий его обратно, когда он легко просыпается.

Уберите из кроватки все отвлекающие предметы: лишние игрушки, лишние одеяла, подушки. Снимите мобиль и балдахин, если ребенок уже лежит в постели и может дотянуться до него.

Позднее укладывание в ночь

Если ребенок устал, ему гораздо труднее заснуть. Сон ребенка беспокойный и фрагментарный, он плачет во сне, просыпается и больше не может заснуть самостоятельно – так работает накопленный в организме кортизол, также известный как гормон стресса.

Лучшее время для сна вашего ребенка до школьного возраста – с 19:00 до 20:30. Это когда вырабатывается гормон сна, который позволяет вашему ребенку успокоиться и спать более спокойно.

Многие семьи откладывают воспитание ребенка, чтобы у ребенка было время пообщаться с отцом, который поздно приходит с работы, чтобы родители могли выйти вечером, потому что он еще не устал, или чтобы ребенок проснулся позже. утро. Но какой бы ни была причина, подумайте о том, что, укладывая ребенка спать в соответствии с его биологическим ритмом, мы даем ему здоровый и глубокий сон, который восстанавливает энергию ребенка и развивает его мозг.

То, что должно быть сделано:

Конечно, общение с отцом очень ценно, но мы кормим малыша, когда он голоден, и не ждем, когда на ужин придет вся семья, так зачем беспокоить малыша поздним засыпанием, когда можно выделить время для общение по утрам. Например, пока вы готовите завтрак, отец может играть, кормить или просто находиться с ребенком, а также отец пропускает все выходные и праздники. По крайней мере, постарайтесь не играть со своим ребенком, поздно приходя с работы домой, и немедленно вовлеките его отца в ритуал укладывания его спать.

Не забывайте о себе, раннее позиционирование малыша замедляет для мамы вечер, то есть можно проводить время с собой или пообщаться с мужем.

Проблемы со здоровьем

Через месяц после рождения практически все родители сталкиваются со страшным словом о коликах. Если малыш плачет почти после каждого кормления, хотя бы трижды в день, а не в течение часа и каждый день без выходных, можно с уверенностью сказать, что у него колики. Конечно, в таком состоянии нельзя уложить малыша спать, поэтому вначале мы стараемся помочь и успокоить его. Как правило, этот период заканчивается до 4 месяцев, а когда проходит период колика, гвоздики начинаются и снова вся семья не спит…

Аллергические реакции могут также произойти, которые сопровождаются зудом и которые не позволяют ребенку спать, трудно дышать из-за простуды, храп, неврологических проблем и других проблем со здоровьем, которые не позволяют ребенку спать. В таких ситуациях специальный консалтинг часто необходимо.

Что мне делать:

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно здоровья вашего ребенка, обязательно перейдите к специалисту.

Колические и прорезывание зубов являются переходными явлениями, и если в этот трудный период вы постараетесь следовать режиму, как только исчезнет боль, ребенок быстро вернется к нормальному.

Во время ухудшения проблем со здоровьем старайтесь не менять ничего в режиме и ритуалам укладки спать, не изменяйтесь с одной кровати к другому, и не переходите в свою комнату, задержать снятие с груди и отклонить соску.

Период обучения

Как только мы поняли, как мы думаем, что все трудности, и мы научились заснуть, поэтому он научился сесть, а затем встать в кроватку, а здесь снова сталкиваюсь с тем, что у него проблемы с засыпанием. И действительно, хотел бы спать, если вы знаете, что вы не можете просто ложиться и сидеть в кроватке, и ваши руки и зудящие, чтобы вытащить себя по краю и встать, но здесь, а затем новое слово и связанные с ними на его языке. Дети могут на самом деле начать спать более беспокойными, если они узнают новый навык, но это переходный период и длится в среднем до двух недель.

Что мне делать:

Постарайтесь сделать ваше дочернее время в течение дня в течение дня в течение дня, чтобы практиковать сидение, взволнованность, независимое условие, а затем во время пребывания в кроватке постарается узнать новый навык – независимый засыпание.

Иногда дети начинают чувствовать себя чувствительными к сна, потому что они освоили способность ходить в горшок ночью. Будьте терпеливы, это не займет много времени.

Держите рутину и не забывайте о ритуалах.

Недостаток внимания и заботы

У нас есть все больше и больше временных устройств, мы постоянно спешим, и мы все еще опаздываем, мы делаем что срочно, но мы забываем о важных вещах. Как очень большие, подгузники сделаны, нет ли пыли в сложных местах, будь то очистка, используя все антибактериальные меры, которые убивают все невообразимые микробы – для ребенка, это не имеет значения. Ребенок нуждается в матери на его стороне.

Дети очень чувствительные существа, и если они чувствуют, что его мать тратит достаточно времени с ними в течение дня, они будут искать общение с ней ночью. Возможно, вам пришлось пойти на работу раньше или в семье есть несколько детей и времени, которые вы можете посвятить своему ребенку, ограничен – не вините себя, а ищите возможности быть с ним.

Что мне делать:

Например, во время прогулок со старшими детьми или выполняющими несложные домашние работы – ребенок в слинге или носидке Ergo.

Примите ванну с ребенком.

Купите игрушку или положите одеяло на пол, чтобы ребенок мог играть игрушки в одной комнате, что и вы.

Наконец, не может поднять – поговорить с вашим ребенком.

Непоследовательность в действиях

Многие согласны со мной, что дети являются крупнейшими манипуляторами. Потому что моя мама не позволила мне спросить моего отца, он не поработал с моим папой – есть дедушка, а бабушка поможет вам получить ее. Чтобы не запутать ребенка в дневном режиме, ритуалы сна и другие вещи требуют последовательности между родителями и родственниками, которые могут повлиять на ребенка.

Что мне делать:

Самое главное в процессе укладки, изменений в рутине, отказаться от негативных привычек сна, передача на вашу собственную кровать – будет мирным и уверенным в поведении матери. Конечно, ребенок попытается вернуться в старый режим, старые привычки и т. Д. Но быть твердым в его решениях и действовать последовательно.

Пусть все, кто живет с вами, знают ваши правила отхода ко сну, объясните им, что они значат для вашего ребенка, и попросите их помочь вам следовать им, чтобы у них не было возможности манипулировать вами.

Читайте также:  Судорожный синдром у детей - неотложная добольничная помощь

Попытайтесь уложить папу в сон, они часто могут делать это даже лучше, чем мы, и им гораздо сложнее манипулировать.

Раннее переселение в большую кровать

Со временем дети вырастают, и возникает вопрос, как переместить ребенка спать в собственной кровати из комнаты родителей, детской или из маленькой кроватки на большую кровать.

Как узнать, готов ли ребенок к этому шагу, и сделать его движения более плавными? Оптимальный возраст для такой смены – 2,5-3 года, именно тогда малыш сможет контролировать себя и свои эмоции до такой степени, что кроватка больше не является необходимостью.

Если в семье появился новый ребенок, не давайте ему старшую кровать и купите новую или временно воспользуйтесь спальной коляской (при наличии хорошего матраса). Новый член семьи, вокруг которого постоянно торчит мама, уже переживает стресс, и если ему дополнительно досталась кровать, ему не избежать неприятностей.

То, что должно быть сделано:

Если решение о переходе на другую кровать все-таки принято, постарайтесь помочь ребенку справиться с этим как можно проще. Например, вы можете спать на простыне ребенка последние несколько ночей, чтобы сохранившийся запах помог ему успокоиться ночью в новом месте. Также под простыню мама может положить использованную футболку, вставки бюстгальтера.

Также важна психологическая подготовка: прежде чем переместить ребенка, оставьте кровать в его комнате на несколько дней, оставьте игрушки там, пока они спят, и ребенок будет играть на ней некоторое время. Почитайте книги о новой кровати, поговорите о том, как здорово, что у малыша будет собственная кровать.

Возможно, вам придется побыть с ребенком какое-то время, пока он не заснет, или даже поспать с ним на полу, но постепенно попытайтесь покинуть комнату, пока ребенок еще засыпает. Не забывайте хвалить ребенка за его достижения.

11 причин почему грудничок днем плохо спит и как ему помочь

Главная ‘Ребенок до года’ Физическое развитие

Людмила Соколова врач-педиатр высшей категории.

Время чтения: 12 минут.

Эта статья последний раз обновлялась: 14.05.2019

Когда ребенок приходит домой, меняется распорядок дня каждого члена семьи, особенно матери ребенка. Основная ответственность по кормлению и уходу за новорожденным лежит на ее плечах. Качество сна ребенка влияет на его физическое и психическое здоровье, а также на самочувствие матери и период лактации, что, в свою очередь, влияет на здоровье ребенка. Финские ученые доказали, что дети, которые плохо и мало спят, чаще развивают синдром дефицита внимания с гиперактивностью, имеют более высокий риск поведенческих проблем.

Поэтому важно понимать – каким днем ​​может быть плохой сон для вашего ребенка, почему он / она мало спит и как вы можете ему помочь.

Нормы и отклонения физиологических процессов

Ведущие мировые специалисты в области педиатрии уверяют, что сон годовалого ребенка играет важную роль, от которой зависит его здоровье и жизненный тонус. Дети этого возраста спят в общей сложности 14 часов, из которых 12 часов ночью и оставшиеся два часа в дневную сиесту.

Ночной и дневной отдых важен не только для правильного развития и функционирования ребенка, но и для усвоения информации, полученной в течение напряженного дня. Мозг ребенка подвергается огромному стрессу, сначала получая много новой информации, а затем старательно «переваривая» ее.

Одна из трудностей первых лет жизни заключается в том, что годовалый малыш плохо спит по ночам. Это связано с первым детским кризисом в жизни ребенка, который ухудшает качество сна. Этот кризис вызван постоянными изменениями в жизни детей.

Ребенок задает ритм жизни, формирует распорядок дня, каждый день узнает что-то новое, старается быть независимым.

Такая эмоциональная перегрузка не остается незамеченной. Матери жалуются, что их ребенок плохо засыпает с шести месяцев. В возрасте 1 года эти трудности усугубляются: нарушения сна у малышей возникают почти каждый день.

Таблица правильного режима

Если 2-месячный малыш плохо спит – одной из причин может быть плохо развитый распорядок дня, в результате чего новорожденный начинает капризничать. Примерная правильная процедура показана в таблице ниже:

Сонник младенца в возрасте 2 месяцев и старшеВремя в часах (в сутки)
Пробуждение, кормление, туалет6: 00-6: 30
Период ожидания6: 00-7: 00
Первый сон (можно совмещать с утренней прогулкой)7: 00-9: 00 утра
Кормление9:00 утра
Мероприятия9: 00-10: 00
Второй дневной сон (можно совмещать с прогулкой)10: 00-12: 00
Кормление12:00
Мероприятия12: 00-13: 00
Тихое время (можно совместить с прогулкой)13:00 – 15:00
Кормление15:00
Мероприятия15: 00-16: 00
Ванна16: 00-16: 30
Четвертый день. Время тишины.16: 30-18: 00
Кормление18:00
Мероприятия18: 00-19: 00
Спокойной ночи19: 00-6: 00
* первое ночное кормление21:00
* вторая ночь кормления24:00 или ближе к 2:00

Важный! Эта таблица предназначена для помощи родителям в определении режима сна их ребенка и предназначена в качестве примера. В зависимости от развития ребенка, его характеристик – данные можно корректировать!

Причины инсомнии в годовалом возрасте

Наиболее частые факторы, вызывающие проблему, при которой годовалый ребенок плохо спит:

    Желудочно-кишечные расстройства; заложенность носа из-за аллергической реакции или начала простуды; нарушенный микроклимат в детской спальне; отсутствие или нарушение режима сна-бодрствования, наличие у ребенка ошибочных ассоциаций, связанных со сном Младенческая усталость (физическая, эмоциональная) Необычные звуки и шум; Не менять подгузник вовремя; Нарушенные пищевые привычки, из-за которых ребенок испытывает голод или жажду по ночам Страхи, кошмары, ужасающие сны; прорезывание зубов; Основные симптомы проблем со зрением (например, дальнозоркость); Неврологические расстройства; ухудшение самочувствия.

Это основные факторы, которые заставляют вашего ребенка отдыхать по ночам. К примеру, кишечные колики проходят к 3-м месяцам, но даже в годичном возрасте это явление иногда беспокоит ребенка. Это потому, что карапуз пробует новые блюда.

Некоторые продукты вызывают газы, не полностью перевариваются и могут вызывать аллергические симптомы и кишечные расстройства. Эти симптомы проходят довольно быстро и не могут постоянно нарушать ваш сон.

Когда у ребенка заложен нос, ему вряд ли удастся нормально отдохнуть ночью. Дело в том, что у малыша затрудненное дыхание, мозг не получает достаточно кислорода. Гипоксия отрицательно сказывается на нервной системе малыша и, следовательно, на качестве его ночного отдыха.

Ребенку также трудно спать крепко и качественно, если в комнате жарко или холодно, душно или неудобно. Затем малыш начинает кружиться, ерзать, покачивать руками и ножками, ему сложно заснуть.

Когда ваш ребенок перегревается (в слишком теплой одежде или плотно закутанной), сон будет беспокойным. При этом малыш постоянно крутится, метается и пытается уронить одеяло на пол.

Еще карапузы мешают ночному отдыху и чувству жажды. Яркий свет, громкие звуки проезжающих мимо машин и громкая музыка, фейерверки – также некоторые из многих причин, по которым младенцы засыпают.

Младенца нужно кормить в течение всего дня. Недоедание чревато пробуждением ночью из-за того, что ребенок проголодался.

Ночью карапузы плохо отдыхают и часто просыпаются, если распорядок дня не организован должным образом. Дети малоподвижны днем ​​и почти никогда не устают, чего не хватает для их ночного сна, постоянно просыпаются. Однако это не означает, что ваш ребенок может отказаться от дневного сна или начать утомлять его играми, пока он не почувствует усталость.

Чрезмерная утомляемость и недостаточная интенсивность в течение дня также негативно сказываются на качестве сна. Некоторые считают, что, пропуская ежедневный отдых, ребенок устанет и будет спать всю ночь, что называется «отлучением от груди». Однако это заблуждение. Дело в том, что состояние гиперактивности является препятствием для сна. Не дает надолго заснуть.

К тому же сон становится неглубоким. А интенсивность движений и активности может привести к тому, что мальчик будет дрожать во сне, дрожать руками и ногами, постоянно просыпаться.

Пропущенный сон, когда у крохи в ожидании «времени режима» проявляются все симптомы усталости, а родители их не замечают, отягощается перегрузкой ЦНС. Это вызывает карапузию кривошипа вплоть до полуночи.

Читайте также:  Фастум Гель - официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

Бессонница возникает, когда ребенок, привыкший засыпать с матерью, внезапно «отделяется» от нее. Он не будет спать спокойно, он будет регулярно просыпаться, он потеряет чувство защищенности.

В возрасте одного года зубы ребенка, а точнее их прорезывание, могут доставлять массу проблем как днем, так и ночью. Некоторые дети довольно легко переживают этот период. У них нет обильного слюнотечения и сильного зуда десен. Однако такое счастье разделяют далеко не все. Некоторые дети страдают от такого количества слюны, что они не могут проглотить ее, подавившись ею.

Кроме того, ощущение зуда очень неприятное, до такой степени, что малыши начинают вертеть головой во время сна, пытаясь почесать десны о простыни. Это не постоянный симптом, зуд может усилиться, а затем исчезнуть. Но когда зубы активно растут, малыши плохо спят, довольно часто просыпаются по ночам.

Ночной отдых ребенка может нарушаться недомоганием, вызванным болью в ухе, вирусными заболеваниями, такими как корь, ветряная оспа, краснуха, кишечной инфекцией с диареей и тошнотой.

Плохое самочувствие – понятная причина, по которой ребенок плохо спит. Он сообщает родителям о проблеме не только по видимым симптомам болезни, но и по своему поведению во сне. Ребенок может плакать, кричать, хныкать, кричать или стонать.

Плохой сон у ребенка 1 года иногда вызван проблемами со зрением, особенно дальнозоркостью. Первые симптомы дальнозоркости характерны для раннего детства, но взрослые не признают их предшественниками офтальмологических нарушений.

Симптомы заключаются в том, что младенец непостоянен, плохо спит в темное время суток и быстро напрягает глаза.

Тяжелый и беспокойный сон наблюдается у детей, страдающих высоким внутричерепным давлением. Это вызвано приступами головной боли на фоне меняющихся погодных условий на улице. Дети, страдающие метеорологической зависимостью, могут чувствовать не только колебания атмосферного давления, но и изменения, связанные с солнечной активностью.

Неврозы у годовалых детей также мешают полноценному ночному отдыху. Он беспокойный, сопровождается плачем и частыми пробуждениями. Таких малышек часто мучают неприятные сны, им сложно заснуть.

Когда нужна помощь специалистов при нарушении сна у ребёнка?

Если после выполнения всех вышеперечисленных советов ваш ребенок не спит по ночам или спит беспокойно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Причина, вероятно, в более серьезном заболевании, которое может распознать только специалист и помочь вам справиться с проблемой.

В первую очередь, при нарушении процесса необходимо обратиться к педиатру, а он при необходимости уже даст направление к нужным специалистам.

Почему мой ребенок плохо спит по ночам даже после применения всех вышеперечисленных советов? Причинами этого у детей до 1 года могут быть: рахит, пупочная или паховая грыжа, повышенное внутричерепное давление, заболевания позвоночника, кишечника, желудка и др.

Что делать родителям

Проблемы с ночным отдыхом у годовалого ребенка – ненормальное явление. Малыш не должен страдать бессонницей и постоянно просыпаться без видимых причин. Родители должны позаботиться о следующих условиях, чтобы их ребенок хорошо спал:

Комфортный ночной отдых. Ребенок не должен чувствовать жар и одышку. Его нельзя заворачивать слишком много, в излишне теплой одежде или укутывать в одеяла. Более того, маленьким детям не нравится ничего, что ограничивает их движения. Каждый вечер проветривайте комнату ребенка. Вашему ребенку нужен свежий и влажный воздух, чтобы хорошо спать по ночам. Эта мера – совет доктора Комаровского родителям. Одышка мешает здоровому сну, из-за нее дети часто просыпаются и им трудно заснуть. Своевременная смена подгузников. Особое внимание уделяется его качеству. Недопустимо, чтобы она протекала, вызывая раздражение нежной кожи ребенка, доставляя дискомфорт. Не менее важен материал, из которого сделана пижама и элементы постельного белья. Не рекомендуется быть синтетическим. Лучше отдать предпочтение натуральным дышащим тканям. Своевременное лечение недугов. Если вы подозреваете, что проблемы со сном вызваны болезнью, срочно покажите ребенка педиатру, чтобы выяснить причины и получить соответствующее лечение. Самолечение не допускается. Устранение психологических проблем. В первую очередь речь идет о детских страхах, лишающих малыша полноценного отдыха в темное время суток. Лучшее решение этого неприятного явления – побольше общения с мамой и папой вечером, перед сном. Сенсорный контакт не менее важен. Годовалый ребенок должен чувствовать постоянное присутствие любимого человека, тусклое освещение и тишину. Следует избегать полной темноты, особенно если ребенок боится спать ночью. Избегайте чрезмерной возбудимости – состояния, при котором ребенок нервничает. Родители склонны полагать, что двенадцатимесячный Карапузу еще не в силах испытывать сильные эмоции, но это не так. Излишняя эмоциональность вызвана длительной активной игрой и повышенными физическими нагрузками в течение дня. Это вызывает проблемы с засыпанием вечером. Ребенок не хочет засыпать, его ночной отдых беспокойный и сопровождается частыми пробуждениями, во время которых он пытается встать. Чтобы избежать этих проблем, маме и папе рекомендуется ограничить физическую активность малыша во второй половине дня, отдав предпочтение неторопливым занятиям (чтение сказок, рисование). Создайте ритуал сна и строго следуйте ему каждую ночь. Это поможет подсознательно адаптировать ребенка к ночному отдыху. Накануне погружения ребенка в сон рекомендуется дать ему выпить немного молока, желательно теплого. Чувство сытости облегчит заснуть. Вечерние ванны с добавлением травяных отваров или эфирных масел в воду. Особенно эффективны валериана и лаванда. Они успокоят малыша и помогут ему расслабиться, улучшив тем самым качество сна.

Устранить нарушения сна у ребенка помогают народные средства:

    ромашковый отвар; настой корня валерианы; Сок укропа смешать с медом и разбавить теплой водой. Эта лечебная жидкость способствует легкому погружению в сон.

Ограничения

Родители должны вести себя с ребенком в возрасте до одного года иначе, чем с младенцем. Требуется некоторая корректировка деятельности мамы и папы с учетом возрастных особенностей их энергетики.

Решение проблемы нарушения сна у годовалого малыша не позволяет их использовать, так как в будущем они будут обременены дальнейшими проблемами. По мнению специалистов, родителям не следует делать следующее:

Раскачивание и катание ребенка. Это приемлемо для младенца в возрасте до одного года. Кормление ребенка во время ночного пробуждения. Для ребенка этого возраста вредно есть на ночь, так как это негативно сказывается на процессе пищеварения. Организму спящего ребенка сложно принимать любую пищу, кроме грудного молока. Ругайте ребенка, высмеивайте его. Это связано с развитием психологических проблем ребенка. Он не всегда может понять, в чем его вина. Отправьте малыша спать в другую комнату, где он будет один до утра. В этом возрасте самый большой страх ребенка – отсутствие родителей. На ночь уложите ребенка спать в постели родителей. У ребенка до одного года должна быть собственная кровать. Его детская кроватка должна оставаться в комнате его родителей, но он должен спать одному. Перенос карапуза в детский сад рекомендуется в двухлетнем возрасте (максимум – полтора года).

Соблюдая несложные меры воспитания, направленные на улучшение качества ночного отдыха своего чада, ребенок успешно справится с кризисом первого года жизни и устранит его негативные проявления в виде нарушений сна.

Рекомендации педиатров:

    Во время кормления не снимайте ребенка с груди сразу и в спешке покидайте комнату – дождитесь, пока он заснет. Так ваш отдых будет крепче и продолжительнее. Принимайте ванну между вечерним и ночным сном, а затем кормите грудью. Эти практики могут помочь вашему ребенку лучше спать. Педиатры рекомендуют не носить ребенка в люльке, если он не слишком активен во время сна.

Вывод: в первые месяцы жизни новорожденные могут часто просыпаться и плохо спать, потому что их организм еще не научился различать день и ночь. Здоровый ребенок спит не менее 16 часов в день, а остальное время тратится на кормление, прогулки и другие занятия.

Оцените статью
Добавить комментарий