Как вылечить холод? Что поможет ускорить восстановление после холода?

Как вылечить холод? Что поможет ускорить восстановление после холода?

Распространённые народные методы лечения простуды дома

Чихание, забитый нос, царапая в горле, головная боль и ознобники – первые симптомы простуды. К сожалению, многие из нас используются для игнорирования этих симптомов, надеясь, что они пройдут через несколько дней без каких-либо лечения. Следовательно, в большинстве случаев после простуды, кашель, ринит и слабость не давно уделяют пути, а иногда даже приводят к осложнениям в виде бронхита, стенокардии, челюсти синусита, воспаления уха и пневмонии.

Существует много эффективных способов борьбы с первыми симптомами простуды, которые помогают остановить прогресс заболевания и ускорить восстановление. Самым популярным из них выглядит следующим образом: варить стакан молока, добавьте щепотку соду и пить к нему вместе с двумя столовыми ложками меда. Вареное молоко можно заменить стакан горячего чая с лимоном и мёдом. Затем мы предполагаем, что на подножестве носков, ранее смущая сухую горчицу или смазывающую пятку перцем перца. Затем поместите себя спать, накройте теплым одеялом и засыпайте. Во время сна будет услышан для Sweave, а утром вы будете чувствовать себя намного лучше.

Чтобы быстро избавиться от горла и неприятного ощущения пальца, вы должны промыть горло с ромашкой или Salvia по крайней мере 4-5 раз в день. Мужество работает успокаивает и облегчает воспаление слизистой оболочки в горло. Когда симптомы простуды усиливаются, стоит жевать лимонную кожуру или промыть горло лимонным соком. Лимон богат витамином С, основным антиоксидантом, который помогает организму противостоять заболеваниям.

Холод может быть очень неприятно, делая Катар, поставив более неприятным ночью и предотвращая мирную мечту. Поэтому большинство людей предпочитают избавиться от потрясающего носа, используя разные спреи и капли носа, такие как Галазалина, Отривин, Санорин, Нафтысина и другие. Со всеми разнообразием имен все они действуют по той же схеме – сильно суженные плавающие единицы и за счет свободного дыхания. Тем не менее, Донус может использоваться не чаще всего 3-4 раза в день, с более частым и длительным использованием вызывающей зависимость и хронический ринит.

Гораздо безопаснее вылечить бегун доказанных народных ресурсов, таких как засасывающий нос с теплой оливковым маслом или маслом морскогообразования, витамин А. Лук и чеснок могут помочь облегчить катар. Кипель на луке или гвоздике чеснока, вставьте грибы в газ и сожмите сок от них. Добавьте одну каплю лука или сока чеснока в одну столовую ложку вареной воды. Вставьте носовое решение каждый час. Если дома свежий мед, вы можете использовать медные падения, чтобы ускорить лечение Катара. Разбавить мед с теплой водой в пропорции на одну чайную ложку меда на две чайные ложки воды. SCRAP Медовое решение для каждой ноздри в течение 5 капель 4-5 раз в день.

Вдыхание хорошее для быстрого облегчения на холод. Если у вас дома есть ингалятор, удобно использовать специальные ингаляционные продукты, которые помогают облегчить дыхание и победить начало холода. Вы также можете выполнять ингаляции на кастрюле, вдыхая пары из картофеля, отвар от зель или сосновых пончиков. Ингаляции из чеснока и лука дают лучшие эффекты на холод. Это сделано следующим образом: на дне горшка мы положили половину горячего кирпича, и нарезали лук и чеснок на нем. Закройте котел с крышкой и вдохните на лук-чесночном аромате через рот через его носик. С этим выдохом должно происходить через нос, выдыхаемый воздух не может попасть в чайник.

Ванны также помогают в быстром восстановлении после холода, но вы можете взять их только тогда, когда нет температуры тела. Для исцеления ванн, травяных инфузий, сосновые экстракты и эфирные масла обычно используются, но можно также использовать горчицу и чеснок для этой цели. Готовят горчично-чесночную ванну следующим образом: 400 грамм сухой горчицы растворяют в теплой воде до консистенции сметаны, выливают массу в ванну и хорошо перемешивают с водой. Для приготовления чесночной ванны необходимо размять 3 головки чеснока, переложить в 3-литровую банку и залить кипятком. Затем нужно 6-8 часов настоять чесночную воду и добавить в ванну.

Читайте также:  Хофитол (таблетки): применение, показания

Традиционная медицина предлагает широкий спектр средств, которые можно использовать вместо лекарств от простуды или в сочетании с ними. Например, медики не рекомендуют понижать температуру ниже 38 градусов при простудных заболеваниях, принимать жаропонижающие препараты, но многие люди очень тяжело переносят даже небольшое повышение температуры тела. Для облегчения состояния больного натрите кожицей две сырые картофелины, в получившуюся массу добавьте одну столовую ложку уксуса и заверните в чистую ткань или марлю. Приложите компресс ко лбу пациента, и через час его температура нормализуется, благодаря чему он почувствует себя намного лучше.

– Вернуться к оглавлению ” Профилактика болезни “

Народные средства от простуды

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы гарантировать его максимально возможную точность и фактическую правильность.

У нас строгие правила в отношении выбора источников информации, и мы цитируем только авторитетные веб-сайты, академические исследовательские институты и, если возможно, проверенные медицинские исследования. Обратите внимание, что числа в скобках ([1], [2] и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов неточен, устарел или вызывает сомнения, выделите его и нажмите Ctrl + Enter.

К народным средствам от простуды относятся: витамин С, цинк, мед, чаи с различными травами. Но использовать эти средства нужно правильно, иначе зачем лечить простуду? Исследования показывают, что не все меры, которые мы считали эффективными, на самом деле бесполезны. Будьте осторожны с используемыми средствами от простуды. В случае сомнений в эффективности народных средств обязательно обратитесь к врачу.

[1], [2]

Витамин С и лечение простуды

Существует множество научных дебатов о том, помогает ли витамин С предотвратить простуду. Нобелевский лауреат Линус Полинг обнаружил эффективное действие витамина С против простуды еще в 1970 году. Некоторые исследования показали, что этот витамин от простуды действительно помогает. Другие обнаружили, что витамин С помогает не на всех стадиях простуды.

Есть некоторые свидетельства того, что некоторые из этих исследований имели серьезные недостатки. Чтобы витамин С действительно приносил пользу, важно, чтобы вы использовали минимальную дозу витамина С. Многие исследования показали, что не было пользы от витамина С, если его принимали слишком мало в течение слишком короткого периода времени.

Дозы приема витамина С

В исследованиях, которые показали преимущества витамина С, участники потребляли не менее 2000 мг витамина С в день от первых симптомов простуды до ее полного исчезновения. Сторонники витамина С рекомендуют принимать 5000 мг или более в день.

Одна из основных проблем, связанных с приемом этой мегадозы витамина, заключается в том, что вы можете страдать от диареи. Чтобы избежать диареи, используйте порошок аскорбиновой кислоты кальция. Аскорбат кальция – это форма витамина С, которая раздражает пищеварительный тракт и часто вызывает диарею. Достаточно принимать по 1 чайной ложке аскорбата кальция четыре раза в день.

[3], [4], [5], [6]

Витамин С и образование камней

Всем, кто страдает камнями в почках, следует избегать приема добавок витамина С в течение длительного времени. Большинство камней в почках состоят из солей кальция, но любой, кто страдает от кислых камней в почках, должен с особой осторожностью употреблять витамин С.

Цинк против простудных заболеваний

Если в вашем рационе мало цинка, количество нейтрофилов может значительно упасть, и вы станете более подверженными всевозможным инфекциям, в том числе вызывающим простуду. В исследовании, посвященном проверке эффективности таблеток цинка при лечении простуды, исследователи обнаружили, что люди с простудой, которые принимали таблетки глюконата цинка по 23 мг каждые 2 часа, выздоравливали намного быстрее, чем те, кто принимал плацебо. Другие исследования показали, что таблетки, такие как глюконат цинка глицина или ацетат цинка, могут значительно сократить продолжительность симптомов простуды.

Цинк действует лучше всего, если вы начинаете принимать таблетки при первых признаках боли в горле. По одной таблетке каждые 2 часа до исчезновения симптомов, если они увеличивают риск расстройства желудка. В этом случае вы можете использовать их так часто, как вам удобно. Не используйте таблетки более недели. Цинк может подавлять иммунную систему и используется в течение длительного периода времени. Существует также ряд исследований, которые показывают, что цинк может быть отличным подспорьем при болезни Альцгеймера.

Читайте также:  Сухость во рту, жажда: причины, болезни, почему жажда, лечение - НаПравка

Куриный суп против простуды

Куриный суп, также известный как «еврейский пенициллин», был основой народной медицины на протяжении 800 лет, с тех пор, как египетский врач Моисей Маймонид рекомендовал его в качестве лекарства от простуды.

И это работает, как показали многие современные исследования. Эти исследователи предполагают, что свойства куриного супа для борьбы с холодом эффективны не только из-за курицы, но и из-за овощей, которые обычно являются частью блюда. Суп уменьшает симптомы простуды, особенно заложенность носа.

[7], [8]

Грибы против простуды

Восточные грибы, такие как шиитаке, майтаке и рейши, содержат соединения, которые могут укрепить вашу иммунную систему.

Итак, употребляя этот вид грибов, человек гораздо лучше борется с простудой.

Пряная пища против простуды

Если вы чувствуете, что пряные специи помогают вашему организму бороться с простудой, включите их в свой рацион.

Боритесь с насморком с помощью миски чили или другой острой пищи, такой как хрен, включите в свой рацион перец, острый соус, горчицу или карри. Горячие мексиканские и индийские блюда очень полезны при простуде и ее симптомах.

Пейте много горячей жидкости

Вирусы простуды растут и размножаются довольно быстро, когда вокруг них высокая температура. Однако они уничтожаются и умирают, когда их окружающая среда становится чрезмерно горячей. Следует пить горячие жидкости. Это согреет вам горло.

Это также должно ухудшить распространение вируса. Горячие жидкости обладают умеренным противовоспалительным действием, что помогает уменьшить заложенность носа. Употребление травяных напитков, таких как имбирный чай, вдвойне полезно, поскольку их согревающий эффект оказывает противовирусное действие.

[9], [10]

Избегайте сладостей

Нейтрофилы – это особый тип белых кровяных телец, которые поглощают и уничтожают вирусы простуды и другие инвазивные вещества. Когда вы едите сладкое, нейтрофилы становятся слабыми и вялыми. Итак, вам нужно держаться подальше от сладкого, когда вы на морозе, а также в качестве профилактической стратегии в холодное время года.

В одном исследовании добровольцы потребляли 100 граммов сахара, что эквивалентно двум банкам газировки. Когда ученые взяли образцы крови у добровольцев, они обнаружили, что после употребления сахара активность нейтрофилов у добровольцев упала на 50 процентов. Спустя пять часов активность нейтрофилов все еще была значительно ниже нормы.

Все продукты, содержащие сахар в любой форме, включая сахарозу, фруктозу, кукурузный сироп, могут привести к нарушению активности нейтрофилов: конфеты и сладости, которые практически не имеют пищевой ценности, являются нарушителями диеты.

[11], [12]

Другие пищевые добавки для борьбы с простудой

Витамин А необходим для всей слизистой дыхательных путей во время простуды или гриппа. Его можно принимать как бета-каротин, предшественник витамина А, но в более высоких дозах.

Аминокислота лизин также обладает противовирусными свойствами. Принимайте 500 мг L-лизина три-четыре раза в день в течение недели, и симптомы простуды быстро исчезнут.

Пантотеновая кислота поддерживает работу надпочечников, которые часто ослабляются при простудных заболеваниях. Это также помогает минимизировать заложенность носа и усталость. Принимайте 250 мг пантетоновой кислоты трижды в день в течение одной недели.

Биофлавоноиды обладают противовоспалительными свойствами и помогают успокоить течение простуды. При первых признаках простуды принимайте от 500 до 1000 миллиграммов биофлавоноидов каждый час в течение восьми часов.

Рекомендуемая дозировка препаратов против простуды

Человек, страдающий простудой, может использовать следующие витамины, минералы и травяные добавки, чтобы сократить продолжительность простуды и уменьшить тяжесть симптомов:

    Витамин С, биофлавоноиды, 1000 мг каждые несколько часов в течение дня до полного заживления кишечника. Пастилки с цинком, с 3 мг меди каждые несколько часов, до 70 мг в день при простуде и 30 мг в день для профилактики. Чеснок, по 2 капсулы или дольки трижды в день.
    Витамин А, 25000 МЕ в день (до 50 000 международных единиц витамина А три раза в день в течение максимум пяти дней). (Избегайте этого витамина во время беременности.) 2 капсулы эхинацеи трижды в день (или в виде настойки по 15 капель четыре раза в день) При боли в горле принимайте по одной таблетке цинка каждые два-три часа или по мере необходимости. Чтобы облегчить заложенность носа, используйте паровые ингаляции с маслом эвкалипта в воде.
Читайте также:  Перекись водорода - недорогой помощник для гигиены полости рта

Продукты, которые могут активизировать иммунную систему

Ученые обнаруживают положительную взаимосвязь между иммунной функцией и пищевыми ингредиентами. Если вы или ваши дети простудились, убедитесь, что они едят много иммуностимулирующих продуктов.

Чеснок укрепляет вашу иммунную систему, делая ее более устойчивой к инфекциям и стрессу. Чтобы получить иммунную силу чеснока, раздавите ломтики плоской стороной ножа, прежде чем добавлять его в блюдо. Таким образом выделяется чесночный сок, обладающий высоким иммунным потенциалом.

Сыр и другие молочные продукты содержат линолевую кислоту, естественный компонент молочного жира, который, как показали исследования на животных, повышает сопротивляемость организма.

Йогурт и другие кисломолочные продукты содержат пробиотики, полезные бактерии с иммуностимулирующими свойствами. Ищите информацию о «живых активных культурах», указывающую на то, что были добавлены пробиотики. Также проверьте этикетки молочных продуктов на наличие витамина D. Ранние исследования показывают низкий уровень витамина D, который может быть связан с сезонным увеличением простуды и гриппа, а также с увеличением числа респираторных инфекций.

Витамин С содержится в цитрусовых и соках, а также может помочь вашей иммунной системе бороться с простудой.

Цинк содержится в мясе, курице, арахисе и арахисовом масле, играет важную роль в правильном функционировании иммунной системы организма.

Продукты, которые исцеляют от простуды

Свежий корень имбиря может помочь вам во время болезни, заставляя потеть и уменьшая тошноту и диарею. Приготовить имбирный чай просто – достаточно чайную ложку имбиря залить половиной литра кипятка. Накройте чай крышкой и тушите 10 минут. Добавьте лимон и мед по вкусу.

Куриный суп и горячие напитки помогают облегчить симптомы простуды. Конечно, вкус и чудесный аромат куриного бульона могут стать важной составляющей положительного воздействия простуды.

Правильное питание в сезон простуды и гриппа означает ежедневное получение необходимых витаминов и минералов и сбалансированную диету, включающую широкий выбор продуктов из всех групп продуктов.

Уничтожение микробов при простуде

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы не заболеть, – это мыть руки. Распространенный способ простудиться – потереть грязными руками нос или глаза, поэтому чаще мойте руки, чтобы защитить себя от инфекции.

Ваши руки могут передавать микробы от других людей или с загрязненных поверхностей. Для достижения наилучшего результата используйте теплую мыльную воду и вымойте руки в течение нескольких минут.

Еще одна полезная практика – мыть мыльной водой чашки, столовые приборы и столовое серебро, а также поверхности домашней мебели, такие как дверные ручки, краны и телефоны.

[13], [14], [15], [16], [17]

Повысьте эффективность работы иммунной системы

Даже когда ваши руки чисты, оставаться здоровым – это больше, чем просто избегать микробов. Здоровые органы легче борются с инфекциями. Чтобы оставаться здоровым и укреплять иммунную систему:

Много отдыхай. Соблюдайте сбалансированную диету Регулярно занимайтесь спортом Избавьтесь от стресса. Избавьтесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Исследования показали, что умеренные упражнения положительно влияют на иммунную систему. Со временем это означает меньше простудных заболеваний и других инфекций верхних дыхательных путей.

Народные средства от простуды очень хороши. Если врач не назначил вам химиопрепараты для лечения осложнений от гриппа и простуды, народные средства вполне помогут в борьбе с заболеванием.

Оцените статью
Добавить комментарий